Ngày nay, nhiều nhà quân sự, cảnh sát, nhà chính trị, doanh nhân, giáo viên… tìm đến thiền (Mindfulness) như là một phương pháp rèn luyện để làm cho tâm trí nhạy bén hơn, tập trung hơn, điềm tĩnh và giảm thiểu những xung động bất thường của các cảm xúc.
| Thiền đang được áp dụng một cách khoa học ở các trường học, doanh nghiệp… trên thế giới mà không hề mang bất cứ màu sắc lễ nghi tôn giáo nào. Và trong mười năm lại đây, ở Ấn Độ, Thái Lan cũng như một số nước phương Tây, thiền còn được đưa vào trường học, dành cho đối tượng học sinh từ tuổi còn rất nhỏ.
Thiền dành cho trẻ em được triển khai từ phương pháp theo dõi hơi thở của thiền Minh sát tuệ (Vipassana), một phương pháp thiền Phật giáo cổ xưa được giữ gìn trong truyền thống Phật giáo Nguyên thủy. Các khóa học thường được chia thành hai nhóm, tuổi từ 6 đến 8 và tuổi từ 9 đến 12. |
| Sau khóa tập thiền, các em có sức tập trung trong học tập cao hơn, khả năng nắm bắt bài giảng và suy luận cũng được nâng lên, đặc biệt là mối quan hệ với bạn bè, với môi trường sống của các em trở nên thân thiết hơn. Hiệu quả trước mắt của các khóa thiền nhằm giúp người tham dự nhận thức sự sống bên trong mình, nhận thức sự sống ấy không phải là độc lập mà tương thông với ông bà cha mẹ, anh chị em, với người láng giềng, với bạn bè và với môi trường thiên nhiên… Qua đó, sẽ giúp các em hóa giải những mâu thuẫn (nếu có) và có tình thương yêu một cách sâu sắc hơn. |
Nếu bạn là bậc cha mẹ, nếu bạn đã tập thiền, ít nhất là ngồi im lặng để “nhìn” hơi thở ra, hơi thở vào… thì bạn hãy khuyến khích con cùng ngồi như thế với bạn. Còn nếu chưa, bạn hãy bắt đầu tập thiền cùng với con, và như thế sẽ bắc được một chiếc cầu liên thông với nhau để hiểu và thương.
KẾT NỐI CÙNG PATHWAY TUỆ ĐỨC